فوائد عشبة الرجلة وقيمها الغذائية
انت في الصفحة 3 من 3 صفحات
الألم وانتفاخ البطن والتقلبات المزاجية كما يمكن أن يقلل من ڼزيف الحيض الغزير إذ تعاني بعض النساء من ڼزيف حاد في الدورة الشهرية فقد وجدت تجربة مزدوجة التعمية خاضعة للتحكم الوهمي أن تناول بذور الرجلة في أوقات محددة خلال الدورة الشهرية قلل من حجم فقدان الډم وعدد أيام الڼزيف.
الحفاظ على صحة الجلد والبشرة
حيث تساعد عشبة الرجلة أو البقلة في علاج بعض المشاكل الجلدية نتيجة احتوائها على كمية مرتفعة من فيتامين أ بالتالي تساهم هذه العشبة في التقليل من خطړ الالتهاب الناتج عن لسعات النحل أو الأفاعي والتقليل من ظهور التجاعيد وتسريع عملية شفاء الجلد والتئام الچروح والمساهمة في التخلص من الندب الموجودة.
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
تحتوي عشبة الرجلة على الأوميغا 3 والتي تلعب دورا مهما في تطور الأطفال ونموهم وبالتالي إدراج النبتة ضمن النظام الغذائي الخاص بالأطفال من شأنه أن يعود بالفائدة عليهم ويقلل من خطړ إصابتهم بالتوحد ونقص الانتباه وفرط الحركة.
القيمة الغذائية لعشبة الرجلة
تكمن الفوائد الصحية التي تقدمها عشبة الرجلة لجسم الإنسان في قيمتها الغذائية العالية إذ تحوي 100 غرام من الرجلة على العناصر الآتية
الماء 92 86 غرام.
السعرات الحرارية 20.
البروتين 2 03 غرام.
الدهون 0 36 غرام.
الكبروهيدرات 3 39 غرام.
الكالسيوم 65 ملغرام.
تتأثر أسعار السيارات من شركات مثل مرسيدس بتقلبات أسعار الذهب وسعر صرف الدولار، مما يؤدي إلى زيادة تكاليف الإنتاج والاستيراد.
المغنيسيوم 68 ملغرام.
الفسفور 44 ملغرام.
البوتاسيوم 494 ملغرام.
الصوديوم 45 ملغرام.
الزنك 0 17 ملغرام.
فيتامين ج 21 ملغرام.
الثيامين 0 05 ملغرام.
الريبوفلافين 0 11 ملغرام.
النياسين 0
48 ملغرام.
فيتامين ب 0 07 ملغرام.
فيتامين أ 1320 وحدة دولية.
مخاطر استخدام عشبة الرجلة
على الرغم من درجة الأمان العالية التي تتمتع بها عشبة الرجلة إلا أنها تحتوي على حمض الأكساليك أو الأكسالات وهي مادة طبيعية توجد في العديد من الأطعمة مثل البنجر والتوت والمكسرات والقهوة والبرتقال والسبانخ كما ينتج الجسم الأوكسالات كمخلفات بالنسبة لمعظم الناس فإن نسبة الأوكسالات العالية ليست مدعاة للقلق ولكن أولئك الذين لديهم تاريخ من حصوات المسالك البولية المؤكسدة قد يرغبون في تجنب الرجلة خاصة بكميات كبيرة كما لم يتم أيضا إثبات سلامة الرجلة للنساء الحوامل أو المرضعات لذا يجب عليهن تجنب استخدامها أو
إلى هنا أعزاءنا الفراء نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا النقال والذي يحمل عنوان فوائد عشبة الرجلة وقد تعرفنا فيه على أصل هذه العشبة وأنها كانت تستخدم لأغراض طبية منذ العصور القديمة وقد تعرفنا أيضا على فوائدها الصحية التي تقدمها لجسم الإنسان وأنها يمكن أن تكون مفيدة لصحة المفاصل لأنها تقلل من العوامل الممرضة وتحسن الغضاريف وتحافظ على ترطيبها وذكرنا لكم قيمتها الغذائية العالية ومحاذير استخدامها خاصة بكميات كبيرة.
