تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 وهكذا عالجت نفسي بسرعة
انت في الصفحة 1 من صفحتين
تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 وهكذا عالجت نفسي بسرعة
المحتوى
تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 كانت مليئة بالآلام في العظام والمفاصل. ولقد كنت أجهل لفترة طويلة سبب الألم في هذه المناطق. إلى أن قمت بزيارة أحد الأطباء حيث طلب مني تحليل لنسبة فيتامين ب في الجسم. حيث كانت نتيجة التحاليل مؤشر إلى نقص حاد لهذا الفيتامين في الجسم. ولكن مع المتابعة والانتظام في تناول الفيتامين قد تحسنت كثيرا بعد العلاج. وعلى هذا قررت أن أنقل تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 إليكم. وكان الهدف الأساسي من هذا هو تجنب البعض للكثير من الأمراض التي تكون ناتجة عن نقص هذا الفيتامين. وعلى هذا في السطور القادمة نقوم بالتعرف على بعض من الأعراض الدالة على لنقص فيتامين ب 12 لدى النساء وأسبابها. كما نتعرف على الجرعات المناسبة الحصول عليه حيث أن نقص الفيتامين يؤدي إلى بعض الأعراض النفسية التي قد لا ينتبه إليها بعض السيدات.
تجربتي مع نقص فيتامين ب 12
كانت قصتي عن نقص فيتامين ب 12 واحدة من التجارب التي قررت مشاركتها. وذلك لأن الكثير من الأشخاص يعانون من نقص فيتامين ب 12. وبالتالي يمكن تلخيص التجربة في بعض من النقاط
يمكن أن يتم التحقق من مدى نقص هذا الفيتامين. وذلك من خلال عمل تحليل خاص بعد الشعور ببعض من الأعراض التي سوف نتعرف عليها في السطور القادمة.
والجدير بالذكر أن الأعراض بدأت في الظهور عندما شعرت ببعض من الإضطرابات النفسية. على سبيل المثال التوتر والقلق والخۏف وتقلبات المزاج.
ولكن عندما ذهبت إلى الطبيب قيل لي أن أجري فحصا للدم. حيث وجدت أنني أعاني من نقص نقص فيتامين ب 12.
ولكن عندما قمت بتناول الفيتامين باستمرار تحسنت حالتي بشكل كبير. كما ولم أعد أشعر بالأعراض التي كنت أشعر بها من قبل.
ما هو فيتامين ب 12
فيتامين ب 12 من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم في العديد من العمليات الحيوية. ولقد تأكدت من خلال تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 أنه مثل جميع فيتامينات مجموعة ب. ولكنه له مواصفات خاصة على سبيل المثال يكون من بينها المواصفات التالية
يذوب في الماء في الجسم ويتحرك الجسم عبر مجرى الډم حيث يتم وضع قرص تحت اللسان. حيث يذوب في خلال 5 دقائق.
كما يمكنك حفظه لمدة تصل إلى 4 سنوات.
والجدير بالذكر أن الجسم يتخلص من الفائض من الجسم من خلال البول.
كما أن فيتامين ب 12 هو أكبر وأعقد الفيتامينات في التكوين وذلك لأنه يتم استخلاصه من المنتجات الحيوانية.
ويرجع صعوبة استخلاصه إلى أنه يوجد في مواد تحتاج إلى الكثير من التحليل والعمل عليها فترات طويلة حتى يتم استخلاص الفيتامين منها.
حيث
يتم تصنيعه من خلال التخمر البكتيري للمواد العضوية التي تحتوي على هذا الفيتامين.
والجدير بالذكر من خلال قصتي مع نقص فيتامين ب علمت أن الإنسان يمكن أن يحصل على فيتامين ب 12 طبيعيا من اللحوم ومنتجات الألبان.
اعراض نقص فيتامين ب 12
