ما هو سبب إضافة الحجارة للماء عند سلق البيض ؟
انت في الصفحة 2 من صفحتين
في فصل الشتاء.
يحتوي البيض على 12 تقريبا من البروتين وهو بروتين سهل الامتصاص بالمقارنة مع بروتين اللحوم وبالتالي سيساهم البيض في بناء الكتلة العضلية للجسم وهو من الوجبات المفيدة والمغذية ويتناسب مع وجبات الرجيم لاحتوائه على القليل من السعرات الحرارية إذ يحتوي كل 100 جرام من البيض على 150 سعرة حرارية.
فقد أوضح الخبراء ماذا يحدث للجسم عند تناول البيض يوميا كالتالي
يمد الجسم بالطاقة
يحتوي البيض على مزيد من الدهون والبروتين ما يجعله وجبة مثالية لإمداد الجسم بالطاقة والشعور بالشبع حيث تحتوي البيضة الواحدة على حوالي 70 سعر حراري كما يضم صفار البيض عناصر غذائية متعددة أبرزها فيتامين ب 12 وفيتامين د.
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
مادة الكولين هي السبب في فوائد البيض للدماغ والكولين من المغذيات المهمة للجسم وتساهم في تكوين أغشية الخلايا والناقلات العصبية المهمة في الجسم كما إنها مهمة للذاكرة والمزاج والتحكم في العضلات ووظيفة الجهاز العصبي العام مع العلم أن البيض الواحدة توفر 6 من احتياج الجسم اليومي لمادة الكولين.
يعزز صحة العيون
كلمة السر في فوائد البيض للعيون هي احتوائه على مادة الكاروتينات بل ويؤكد الخبراء بأن فعالية البيض في تعزيز صحة العيون تفوق فعالية تناول الجزر حيث يحتوي صفار البيض على صفار البيض على اللوتين وهو كاروتينويد يمكن أن يساعد في مكافحة التنكس البقعي المرتبط بالتقدم في العمر
تتأثر أسعار السيارات من شركات مثل مرسيدس بتقلبات أسعار الذهب وسعر صرف الدولار، مما يؤدي إلى زيادة تكاليف الإنتاج والاستيراد.
لماذا يلجأ الناس إلى إضافة الحجارة للماء عند سلق البيض
موقع أيام نيوز
يعزز صحة العظام
تحتوي البيضة الواحدة على 6 من احتياج الجسم اليومي لفيتامين د وهو فيتامين مفيد لتعزيز صحة العظام عن طريق تحسين امتصاص الكالسيوم في الأمعاء والمساعدة على الحفاظ على مستويات الكالسيوم والفوسفور في نطاق يعزز نمو العظام بشكل صحي وإعادة تشكيلها.
يساعد على إنقاص الوزن
تناول البيض يوميا يمنح الشعور بالشبع ما يقلل من تناول الوجبات الخفيفة على المدى القصير بشكل ملحوظ وقد توصلت دراسة منشورة في المجلة الدولية للسمنة إلى أن تناول البيض كوجبة رئيسية على الفطور لمدة 8 أسابيع متتالية أدت إلى إنقاص الوزن بنسبة 60 وفقدان 15 من دهون الجسم وانخفاض محيط الخصر بنسبة 30 وهي بشرى سارة لمن يتساءل ماذا يحدث للجسم عند تناول البيض يوميا.
تتعدد فوائد أكل البيض يوميا للشعر
حيث يحتوي صفار البيض على مجموعة فيتامينات ب مثل ب 12 وب 5 وب 2 وهي فيتامينات مفيدة لصحة البشرة والشعر كما يحتوي البيض على أحماض أمينية مثل الميثيونين الذي يمكن أن يساعد في تحسين لون البشرة ومرونتها وقوة الشعر والأظافر.
فوائد أكل البيض يوميا للبشرة
تتماثل فوائد أكل البيض يوميا للبشرة مع فوائده للشعر حيث يحتوي الصفار على أحماض أمينية تجدد خلايا البشرة وتبطيء من آثار الشيخوخة كما يحتوي صفار البيض على الكولاجين المعزز لنضارة البشرة.
