أفضل واسوأ وضعيات النوم

الصيف. الأمر الأكثر أهمية من النوم بشكل متباعد وعدم تلاقي الوجوه هو كم مرة تلمسان بعضكما أثناء الليل فأكثر من 90 من الأزواج الذين ينامون متباعين على حافة السرير سعداء ومستمرون في حياتهم الزوجية لكن إن استمرت هذه العادة فعليك إعادة النظر بشأن علاقتكما.
8 وضعية الملعقة
يعتبر وضع الملعقة وضعا مثاليا لتقليل التوتر لكن عيبه أنه يسبب الآلام والأوجاع . في دراسه قام بها عالم النفس جيمس هاردويك كشفت عن أن التلامس بين الأزواج حتى أثناء النوم يقلل التوتر عند الرجل والمرأة لكن هذه الوضعية تعني أنك تجبر عضلاتك على تحمل المزيد من الآلام. الاستلقاء على جانبك مع عدم تقابل وجهك مع شريكك من الممكن أن يسبب لك آلاما بالظهر والكتفين فنوم الشريك علي ذراعك قد يخلف آلاما في الرقبة والعمود الفقري لذا فلا ننصح بهذه الوضعية بين الأزواج.
9 الزوجان في مواجهة بعضهما البعض
النوم بجانب الزوج مع تقابل جسدكما يسمح لكليكما بمزيد من الاتصال الجسدي حيث يسمح بتلامس الكتفين والساقين والأقدام كما تسمح هذه الوضعية بأن يرى الزوجان بعضهما واسناد الصدر أو الكتفين على الطرف الآخر .
وهذا الوضع يعتبر الأكثر حميمية حيث يسمح لك بتطويق الطرف الآخر بذراعيك مما يولد لديه شعورا بالحماية . والنوم بهذه الكيفية يعتبر في حد ذاته فرصة جيدة لتقليل المسافات بين الأزواج بالتالي مزيدا من التواصل لذا
ننصحكم بتجربته .
10 النوم موليا ظهرك إلى ظهر الشريك
هذا الوضع من النوم هو الأكثر شعبية فحوالي 55 من الأزواج يفضلون النوم بهذه الطريقة وأشارت الدراسات النفسية إلى أن النوم على جانبك موليا ظهرك تجاه ظهر من تحب هو الأكثر راحة وحتى لا تكونا متباعدين فلابد ألا تزيد المسافة بينكما عن شبر واحد فقط وهؤلاء في الغالب يتمتعون بمظهر جذاب وحالة محبة للطرف الآخر لكن قد تعكس هذه الطريقة خۏفك من ممارسة العلاقة الحميمية مع الطرف الآخر .
كما أفادت دراسة أجريت حديثا أن الأزواج الذين لا تتعدى المسافة بينهما أثناء النوم شبرا واحدا يمضون قدما في علاقتهم بشكل جيد بعكس الذين
لا يحدث بينهما أى اتصال جسدي فعلى الأغلب يواجهون مشكلات في زواجهم
فوفقا للبروفيسور ريتشارد وايزمان أنه بنسبة 90 من الأزواج الذين يحافظون على التواصل الجسدي بينهما يعيشون حياة سعيدة أكثر من ال 10 الآخرين .
وضعيات النوم تسمح لعلماء النفس بفهم العلاقة بين الأزواج يشكل أكبر وتحليل شخصياتهم بشكل أدق لكن هذا لا يعني بالضرورة إن كنت تنام بعيدا عن الشريك أن هناك خللا في علاقتكما فببساطة قد تكون مررت بيوما شاقا تريد أن تغفو في نهايته وتحصل على نوم عميق بدون أى منغصات .