فوائد تدليك القدمين قبل النوم ستجعلك تحرص على هذه العادة يومياً

فوائد تدليك القدمين قبل النوم ستجعلك تحرص على هذه العادة يومياً

هل تعلم ماهي فوائد تدليك القدمين ؟ و أن تدليك القدمين قبل النوم مباشرة له العديد من الفوائد الصحية مدهشة على جسمك وصحتك ، حيث أن كل نقطة في قاع قدميك مرتبطة بمنطقة معينة في جسمك فعند تدليك هذة المنطقة والضغط عليها يُمكن أن تُخفف الألم وتعُزز الصحة لأعضاء معينة في الجسم  كالآتي :

أطراف أصابع القدم ترتبط بالرأس

• مقدمة القدم ترتبط بالصدر و القلب
• قوس القدم يرتبط بالكلى و الكبد والبنكرياس
• كعب القدم يرتبط باسفل الظهر

فوائد تدليك القدمين قبل النوم :

فوائد تدليك القدمين لتحسين الدورة الدموية :

قد يؤدي عدم الانتظام في المشي وساعات الجلوس الطويلة طوال اليوم إلى اضطراب في الدورة الدموية في القدمين ، ويساعد تدليك القدمين لمدة 5 دقائق قبل النوم على تحفيز الدورة الدموية حيث أن الضغط على العضلات يُطلق حمض اللاكتيك الذي يُحسن عمل الجهاز الليمفاوي الذي يساعد على التخلص من الفضلات الأيضية من الأعضاء و العضلات مما يُحسن من الدورة الدموية .