أسباب الدوخة و طرق علاجها لتتوقف عن الشعور بها فوراً

بما في ذلك أي ضغوطات تتعرض لها أو تغييرات في الحياة.
قم بتحضير قائمة بالأدوية التي تتناولها.
وقتك مع الطبيب يكون محدود لذلك فإعداد قائمة للأسئلة يمكن أن يساعدك على الإستفادة من هذه المقابلة. لذلك سنوضح لك قائمة ببعض الأسئلة المهمة التي تسألها لطبيبك مثل
ما هو السبب الأكثر إحتمالا للدوخة لدي
هل هناك أي اسباب اخرى محتملة للدوخة لدي
ما هي الإختبارات التي تنصح بها
هل هذه المشكلة مؤقتة أم دائمة
هل من الممكن أن تختفي الأعراض بدون علاج
ما هي الخيارات المتاحة للعلاج
هل هناك اي قيود علي إتباعها مثلا هل من الآمن لي قيادة السيارة
هل علي التوجه لإختصاصي
ماذا تتوقع من طبيبك
من المحتمل أن يسألك الطبيب عن عدة اسئلة حول الدوخة لديك مثل
هل يمكنك وصف ما شعرت به في المرة الأولى التي عانيت فيها من نوبة الدوخة
هل الدوخة مستمرة أم انها تأتي على نوبات
كم تدوم كل نوبة تصاب بها
كم مرة تحدث نوبات الدوخة
هل يجعل الدوار الذي يصيبك الغرفة تدور حولك أو أنك تشعر بأنك تدور
هل تشعر بالإغماء بالإضافة إلى الدوخة
هل تجعلك الدوخة تفقد إتزانك
هل الدوخة مصحوبة بطنين الأذن أو صعوبة في السمع
هل تصاب بصعوبة الرؤية
ما هي الأدوية التي تتناولها
ماذا يمكنك القيام به في هذه الأثناء
إذا كنت تميل للشعور بالدوار عند الوقوف خذ وقتك كاملا قبل أن تغير وضع جسمك. إذا كنت قد تعرضت لنوبات دوخة أثناء القيادة قم بإستخدام وسائل بديلة و إنتظر حتى ترى الطبيب.
إذا جعلك الدوار تشعر و كأنك تسقط فعليك إتخاذ بعض الخطوات لتقليل المخاطر. حافظ على وجود إضاءة قوية في منزلك و قم بإزالة أي معوقات قد تجعلك تسقط. تجنب السجاد و الأسلاك الكهربائية الموجودة على الأرض. ضع الأثاث في أماكن لا تصطدم به فيها و قم بإستخدام الحصائر المانعة للإنزلاق في الحمامات.