مشروبات تخفض السكر أهم ١٥ مشروب ينصح به الأطباء
انت في الصفحة 1 من صفحتين
مشروبات تخفض السكر أهم ١٥ مشروب ينصح به الأطباء
مشروبات تخفض السكر
الشاي الأخضر
يعتبر أحد المشروبات الدافئة التي تقلل من فرص الإصابة بمرض السكري ويرجع السبب إلي محتواه مواد مضادة للأكسدة مع العلم يجب تناول مشروب الشاي الأخضر بدون تحلية.
شاي الأعشاب
جميع أنواع مشروبات الأعشاب هامة لمرضى السكري مثل الزنجبيل والنعناع والكركديه والبابونج وهذا بسبب احتوائهم نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة مثل الفلافونويد والأحماض الفينولية والكاروتينات.
القهوة
تتميز القهوة باحتوائها مواد مضادة للأكسدة مما جعلها من أفضل مشروبات تخفض السكر في الډم مع العلم يفضل عدم تحليته بالسكر ويمكنك إضافة حليب.
عصير الخضار
يعتبر عصير الخضار من أهم العصائر الطبيعية لخلوه من السكر كما يعتبر غني بالألياف
الحليب قليل الدسم
يحتوي مشروب الحليب على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة لأصحاب مرضى السكري ولكن يجب عدم الإفراط من تناول الحليب لأنه غني بالكربوهيدرات لذلك من المفضل الاعتماد على الحليب قليل الدسم.
يعتبر مشروب الليمون من أفضل أنواع المشروبات لأنه غني بفيتامين سي الذي يوفر لأصحاب مرض السكري الحماية من العدوى وهذا بسبب قدرته الفعالة على تقوية جهاز المناعة ولكن يجب عدم تحضير عصير الليمون بالسكر.
الكومبوتشا
أحد أنواع الشاي المخمر ويصنع من الشاي الأخضر والشاي الأسود ويعتبر مصدر جيد لمادة البروبيوتيك المسؤولة على الحفاظ توازن البكتيريا في الأمعاء كما تساعد على ضبط مستويات السكر پالدم.
يوجد العديد من الأعشاب التي تعمل على ضبط نسبة السكر في الډم وهي كالتالي
الصبار يمتلك نبات الصبار خصائص علاجية ومن أبرزها خفض مستوى السكر في الډم.
القرفة تعد القرفة من أفضل أنواع الأعشاب لتنزيل السكر في الډم وتقلل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
الحنظل يعتبر مكون شائع الاستخدام والطب الصيني التقليدي كما يخفف العطش والشعور بالإرهاق التي تعتبر أهم أعراض مرض السكر من النوع الثاني لذلك أثبتت الأبحاث أن مستخلص الحنظل يساعد على تنزيل نسبة السكر في الډم.
الحلبة تستخدم أعشاب لخفض السكر بسرعة في الډم وأثبتت الأبحاث التي أجريت على الإنسان أن الحلبة تلعب دور كبير في التحكم في مستويات السكر بشكل كبير في الډم.
الزنجبيل يعتبر الزنجبيل أحد الأعشاب التي استخدمت في الطب التقليدي لتنزيل نسبة السكر في الډم وغالبا يستخدم لعلاج