لماذا أسمع صفير في أذني ..
حدث إصابات للرقبة أوإصابات الرأس والعنق
أعراض الصفير المفاجئ
يشير الصفير المفاجئ إلي الإصابة ببعض إضطرابات الجهاز السمعي والذي قد يكون له أثار متباينة علي الأفراد تتراوح ما بين معتدلة وحادة بمجرد الشعور بالحساسية أثناء السماع إلي الموسيقي والإذاعة والتليفزيون وتشعر بأن الصوت عالي جدا حتي لو لم يكن كذلك في الطبيعية .
قد يحدث الصفير المفاجئ أثناء إتخاذ أوضاع معينة مثل إدارة الرأس أو الإستلقاء .
يتم إنتاج صوت بداخل الأذن مثل صوت ضجيج المرور الأصوات الصادرة من الألات الخلاط الكهربائي بعض الأجهزة المنزلية صوت المراوح .
التحكم في الفوري في صفير الأذن
يذكر دكتور جي هارفورد أستاذ جامعي ورئيس قسم العلوم الإنسانية في كلية الطب بولاية بنفسلفانيا وأستاذ علوم إدارة السلوك وطب الأسرة بأنه يمكنك التحكم في صفير الأذن للتخلص من هذه المشكلة والعيش في حياة هادئة .
التوقف عن القلق المستمر بمجرد حدوث صفير الأذن .
حاول الإنشغال عن شئ أخر والقيام بمجموعة من الأنشطة المختلفة الممتعة لك .
البحث عن إستراتيجات الإسترخاء والتعامل مع الضغوط التي تحيط بك مثل اليوغا أو المساج .
أمور يجب تجنبها للتحكم في صفير الأذن
الغض ب والقلق بشأن إستمرار الصفير لفترة .
الحديث عن الصفير المفاجئ مع العائلة .
مراقبة مستوي الصفير بإستمرار في حالة تكراره أكثر من مرة .
التوتر وصفير الأذن
هناك بعض الأدلة العملية التي تثبت بأن التوتر يرتبط بالصفير ويجعله أكثر سوءا . وبالرغم من أن الإجهاد هو جزء من حياتنا اليومية إلا أن هناك مجموعة من الخطوات التي يمكن أن تساعدك في الحد من مستويات التوتر والإجهاد من خلال تقنيات الإسترخاء مثل مايلي
البحث عن تقنيات والأنشطة التي تساعدك علي الإسترخاء .
تجنب المواقف العصبية .
التفكير الإيجابي لأن التفكير السلبي يؤدي إلي تفاقم المشكلة .
الصفير والضوضاء الصاخبة
الضوضاء العالية يمكن أن تؤثر علي حدوث الصفير المفاجئ لذلك يجب عليك
إرتداء غطاء للأذنين أو سدادات قطنية .
تجنب كثرة التواجد في النوادي الليلة وعدم الصړاخ .
تقنية لتقليل الصفير المفاجئ
يتم إنتاج صوت بداخل الأذن مثل صوت ضجيج المرور الأصوات الصادرة من الألات الخلاط الكهربائي بعض الأجهزة المنزلية صوت المراوح .
تعتمد شدة الصفير
